物心ついてから、ずっとあった頭の中の声が静かになった時、本当に感動しました

当カウンセラーとのセッションは何回されましたか？

33回

どのようなことがきっかけで当サロンを利用されましたか？

大嶋信頼先生の著書を読んで、興味をもったため

カウンセリングやFAP療法を受けてみて、どのように感じましたか？また、なにか気づいたことがありましたら教えてください。

思い返してみたら、そういえば、変わっていたな、って感じる事です。

変化した点を書き出してみると、大きな変化だけど（下に書いてます）、今の自分からするとああ、そういえばそんなこともあったか、という程度の本当に自然な感じで変わっているのです。 これがFAPの一番不思議なところだと思います。

あと、やってもらう間気持ちよくなることが多く、私はマッサージのようなリラクゼーションだと思う事が多いです（辛いときもありますが）。

マインドフルネスに似たものを感じます。

カウンセリングやFAP療法を受けて変化はありましたか？また、受けて良かったことを教えてください。

FAPを受けて、頭の中が静かになる瞬間を人生で初めて経験しました。私は考える事が止まらず朝起きて寝るまでずっと頭の中で会話が止まらない人でした。

FAPは頭の中でキーワードを唱えて目をつぶっているだけなので、最初はいろいろ頭の中に考えが浮かぶのですが、いつの間にか頭の中が静かになっていました。物心ついてから、ずっとあった頭の中の声が静かになった時、本当に感動しました。今では日常生活でも頭の声が消えています。

他にも、休みの日に休めるようになりました。以前は毎週末自宅に人を招いたり、外出したりしていましたが、今は自宅でゆっくり過ごすのが好きです。人と会うと疲れたーって感じます。 また、会社の飲み会を断る事、人を苦手と思う事に対して、罪悪感がなくなりました。

自分に合わない場所や人があってもよい、花粉症のようなものだから仕方ないと、距離をおけるようになりました。

自分の快と不快がちゃんと感じられるようになってきたのだろうなと思います。

その他になにか、感じたことやお伝えしたいことがあれば教えてください。ご回答ありがとうございました。

カウンセリングというと、自分の話を聞いてもらうイメージがありましたが、FAPは多くを話さなくても、やってもらうだけで勝手に記憶が整理されて、いつの間にかかわっているので、気楽です。
そんな感じなので、カウンセリングを受けて、すぐは何も変わらないって思ったこともあったかもしれません。
でも今では、今回の治療の効果は、いつ、どんな風に変化が訪れるのだろうと楽しみです。

また、大山先生の知識が豊富なので、聞くとなんでも答えてくれて、心理の勉強もさせてもらっています。とても信頼できる、治療の痕を残さない職人のような先生です。
職人といっても、気さくでとても話しやすいです。
いつもありがとうございます。

カウンセリングを迷っている方へ
私は、大した悩みでもないのに、カウンセリングを受けてよいのか悩んでいました。でも些細なことでも生きずらさを感じているなら、カウンセリングを受けてよいのだと今では思います。FAPは最初は家族関係などの話がでますが、そのあとは、多くを語らずとも、受けているだけで頭の中で記憶を整理してくれます。
人に比べてそんな大きな悩みじゃないと思っていたけどちゃんと自分の心には整理されていない傷があったんだな、と気づきました。まだまだ整理の途中ですが、自分の心の傷を適切な場所に戻してあげる事が出来てよかったなと思います。
もし私の体験談が、どなたかの参考になれば幸いです。

(M様/40代 女性)